Preguntas Frecuentes

No siempre hay una señal evidente. Puede que sientas ansiedad, tristeza o bloqueo. O quizá solo una sensación persistente de que algo no está del todo bien. No hace falta que sea “grave” para pedir ayuda. Si lo que estás viviendo te preocupa, se repite o te impide estar en equilibrio, puede ser un buen momento para empezar. La terapia no está reservada para situaciones extremas. Está pensada para acompañarte cuando algo te preocupa, te pesa o te descoloca, aunque desde fuera parezca “pequeño”. Si tienes dudas, podemos orientarte. A veces, hablarlo ya es el primer paso.

Las primeras sesiones son un espacio para conocernos y entender qué te está ocurriendo. Hablaremos de tu situación actual, de lo que te preocupa y de lo que esperas del proceso. También podrás plantear tus dudas y valorar si te sientes cómodo con el profesional. A partir de ahí, definimos contigo un plan de trabajo adaptado a tu situación. La terapia es un proceso compartido: avanzamos paso a paso, revisando cómo te sientes y ajustando el enfoque cuando es necesario. Nuestro objetivo no es aplicar un protocolo cerrado, sino acompañarte con criterio clínico y cercanía en tu propio camino hacia el equilibrio.

No necesitas prepararte de una forma especial. Basta con venir con disposición a hablar de lo que te preocupa, a tu ritmo. Si lo deseas, puedes pensar antes qué te ha llevado a pedir ayuda o qué te gustaría que cambiara.Lo importante no es hacerlo “bien”, sino empezar. Recuerda además que todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional y por la normativa vigente en protección de datos. Nuestro compromiso es ofrecerte un espacio seguro, donde puedas hablar con tranquilidad y sin temor a que tu información sea divulgada.

Las sesiones suelen durar alrededor de 55 minutos. La frecuencia habitual al inicio es semanal, para dar continuidad al proceso. Con el tiempo, y según tu evolución, podemos espaciar los encuentros. Cada caso es distinto. La recomendación siempre se ajusta a tu momento y a tus necesidades.

Es algo que puede ocurrir. La terapia no es un camino lineal. Hay momentos de avance y otros de duda o bloqueo. Cuando eso sucede, lo trabajamos en sesión. Ponerlo en palabras suele ser parte del propio proceso. No tienes que gestionarlo solo. También eso forma parte del camino.

Nuestro equipo está formado por psicólogos sanitarios y clínicos con formación acreditada y experiencia contrastada en distintas áreas de especialización. Trabajamos desde el rigor y la evidencia, con supervisión y colaboración entre profesionales cuando el caso lo requiere. Creemos que la confianza empieza por saber que estás en manos cualificadas.

Sí. La conexión con el terapeuta es una parte esencial del proceso. Si en algún momento sientes que no es el encaje adecuado, podemos valorarlo contigo y proponerte otra opción dentro del equipo. Encontrar el profesional con el que te sientas cómodo también forma parte del camino.

Puedes solicitar tu cita desde nuestra página web.
Solo tienes que pulsar en el botón “Cita previa” y rellenar el formulario que verás a continuación. El equipo de Iterias se pondrá contigo para cerrar la fecha y la hora que más te convenga. O si lo prefieres también puedes llamar al teléfono del centro para que nuestro equipo te atienda y gestione tu cita directamente.

Ofrecemos terapia presencial y online. La modalidad presencial favorece el encuentro directo y suele ser la opción elegida al comenzar. La terapia online permite mantener la continuidad cuando lo necesitas, con la misma atención y rigor. En algunos casos, también es posible combinar ambas modalidades según tu situación y tu momento.

El pago se realizará directamente en la consulta.

Puedes cancelar o modificar tu cita con al menos 24 horas de antelación sin ningún coste. Si el aviso se realiza con menos tiempo, no será posible reprogramarla y se abonará el importe íntegro de la sesión. Para hacer un cambio puedes llamar directamente al centro donde reservaste la sesión. Estaremos encantados de ayudarte.

Actualmente ofrecemos sesiones en castellano, catalán e inglés.
Sabemos que poder expresarse en el propio idioma es importante, especialmente cuando hablamos de emociones. Si tienes alguna necesidad específica, puedes consultarnos y valoraremos cómo acompañarte de la mejor manera posible.

El coste puede variar según la modalidad de la sesión. Puedes consultar el precio de cada tipo de sesión en la página de detalle de servicios de la web de Iterias.