Duelo
El duelo es una respuesta natural ante una pérdida importante, pero no se vive igual en todas las personas ni sigue un camino lineal. Puede sentirse como tristeza, confusión, añoranza o desorientación, y hay momentos en los que avanzar requiere un esfuerzo difícil de sostener.
Síntomas del duelo
Tristeza intensa y cambiante
La tristeza puede aparecer en oleadas, alternando momentos de mayor estabilidad con otros de dolor intenso que surgen de forma inesperada.
Sensación de vacío o ausencia
Sensación persistente de ausencia, como si algo esencial ya no estuviera. Puede aparecer incluso en momentos cotidianos, cuando todo parece igual pero ya no se vive de la misma manera.
Confusión emocional
Sensación de confusión emocional, con emociones que se alternan o se contradicen y resultan difíciles de comprender.
Dificultad para retomar el día a día
Retomar la vida diaria se vuelve difícil: las tareas habituales se hacen con esfuerzo, en automático y con sensación de desconexión.
Algunos especialistas en duelo
Montse Pascual
Psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta.
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Andrea Millet
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Cristina Pérez
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Mar Teres
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Laura Reina Aragón
Psiquiatra especialista en salud mental
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Beneficios de la terapia
Dar un lugar a la pérdida
Facilita reconocer lo ocurrido e integrar la experiencia sin forzar tiempos ni emociones.
Sostener el dolor sin aislarse
Permite transitar el duelo con apoyo, evitando vivirlo en soledad o desde la desconexión.
Comprender las propias reacciones
Contribuye a normalizar emociones intensas y reduce la sensación de descontrol o extrañeza.
Reorganizar la vida con sentido.
Ayuda a construir una nueva manera de estar en el mundo, integrando la pérdida sin quedar atrapado en ella.
Modalidades de terapia
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Psicoterapia
Un proceso terapéutico centrado en la comprensión emocional y el desarrollo de recursos para afrontar el malestar y los cambios vitales de forma progresiva y consciente.
Modalidades:
Duración:
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Psiquiatría
Atención médica especializada orientada a la valoración, diagnóstico y tratamiento farmacológico cuando es necesario, integrada en un abordaje global y coordinado con el proceso terapéutico.
Modalidades:
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Primera visita:
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Sucesivas visitas:
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Otros servicios
Ansiedad
Cuando la ansiedad irrumpe, trabajamos para entender qué te está pasando, reducir el malestar y recuperar la calma y equilibrio en tu día a día.
Depresión
Acompañamos procesos de depresión desde una mirada cercana y rigurosa. Trabajamos emociones, pensamiento y contexto vital para impulsarte a recuperar la energía, el sentido y la estabilidad.
Estrés
Trabajamos el estrés cuando la exigencia y el ritmo diario empiezan a pasar factura, ayudándote a recuperar claridad, límites y una forma de vivir más sostenible.
Regulación emocional
La regulación emocional ayuda a entender lo que sientes, ampliar recursos y responder de forma más coherente. Desarrollamos contigo habilidades prácticas para mejorar la estabilidad y el bienestar.
Situaciones traumáticas y apego
Un espacio terapéutico para comprender experiencias dolorosas, patrones vinculados al apego y sus efectos en el presente. Un trabajo orientado a recuperar regulación, sentido y mayor seguridad interna.
Vínculos y relaciones afectivas
Analizamos y ayudamos a comprender patrones afectivos, vínculos que se repiten y relaciones que generan dolor. Un trabajo orientado a construir relaciones más conscientes, seguras y alineadas con tus necesidades.
Terapia de pareja
Comprendemos dinámicas, mejoramos comunicación y transformamos patrones que generan distancia o conflicto. Una mirada conjunta, basada en el respeto y la conexión emocional.
Familia
Trabajamos sistémicamente para mejorar comportamientos, fortalecer vínculos y aliviar tensiones. Ayudamos a familias que buscan comprensión, límites claros y un clima emocional más estable.
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Autoconocimiento y crecimiento personal
Impulsamos el autoconocimiento y crecimiento personal para ayudarte a comprender cómo funcionas, revisar patrones y fortalecer recursos internos de forma respetuosa y adaptada.
Crisis vitales y cambios importantes
Un espacio terapéutico para atravesar momentos de transición, decisiones complejas o cambios que desestabilizan. Un proceso orientado a recuperar claridad, sostén emocional y una base más estable desde la que seguir avanzando.