Dol
El duelo es una respuesta natural ante una pérdida importante, pero no se vive igual en todas las personas ni sigue un camino lineal. Puede sentirse como tristeza, confusión, añoranza o desorientación, y hay momentos en los que avanzar requiere un esfuerzo difícil de sostener.
Cita prèvia
Síntomas del duelo
Tristeza intensa y cambiante
La tristeza puede aparecer en oleadas, alternando momentos de mayor estabilidad con otros de dolor intenso que surgen de forma inesperada.
Sensación de vacío o ausencia
Sensación persistente de ausencia, como si algo esencial ya no estuviera. Puede aparecer incluso en momentos cotidianos, cuando todo parece igual pero ya no se vive de la misma manera.
Confusión emocional
Sensación de confusión emocional, con emociones que se alternan o se contradicen y resultan difíciles de comprender.
Dificultad para retomar el día a día
Retomar la vida diaria se vuelve difícil: las tareas habituales se hacen con esfuerzo, en automático y con sensación de desconexión.
Algunos especialistas en duelo
Yolanda Bueno
Psicóloga general sanitaria y criminóloga
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Psiquiatria
Departamento de Psiquiatría
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Ana María Urbano
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Cristina Pérez
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Montse Pascual
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta.
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Beneficis de la teràpia
Dar un lugar a la pérdida
Facilita reconocer lo ocurrido e integrar la experiencia sin forzar tiempos ni emociones.
Sostener el dolor sin aislarse
Permite transitar el duelo con apoyo, evitando vivirlo en soledad o desde la desconexión.
Comprender las propias reacciones
Contribuye a normalizar emociones intensas y reduce la sensación de descontrol o extrañeza.
Reorganizar la vida con sentido.
Ayuda a construir una nueva manera de estar en el mundo, integrando la pérdida sin quedar atrapado en ella.
Modalitats de teràpia
-
Psicoteràpia
Un procés terapèutic centrat en la comprensió emocional i el desenvolupament de recursos per afrontar el malestar i els canvis vitals de manera progressiva i conscient.
Modalitats:
Durada:
-
Psiquiatria
Atenció mèdica especialitzada orientada a la valoració, el diagnòstic i el tractament farmacològic quan és necessari, integrada en un abordatge global i coordinat amb el procés terapèutic.
Modalitats:
-
Primera visita:
-
Visites successives:
Artículos sobre el duelo
Cómo superar una ruptura amorosa: cuando el dolor también intenta protegernos
¿Por qué cuesta tanto superar una ruptura amorosa? Descubre cómo funciona el duelo de pareja, por qué cada persona lo vi…
Salud mental en personas mayores: señales y cómo cuidarla
Depresión, ansiedad, soledad y duelo en personas mayores de 65 años: cómo detectar las señales, qué papel tiene la famil…
¿Cómo transitar el duelo?
Descubre qué es el duelo, cuáles son sus etapas, cuánto puede durar y qué estrategias pueden ayudarte a afrontar la pérd…
Dona el primer pas
Demana ara una cita i un professional del nostre equip t'oferirà un espai d'escolta confidencial per comprendre la teva situació i explicar-te com podem ajudar-te a trobar el teu camí.
Demanar cita
Altres serveis
Ansietat
Quan l'ansietat irromp, treballem per entendre què t'està passant, reduir el malestar i recuperar la calma i l'equilibri en el teu dia a dia.
Depressió
Acompanyem processos de depressió des d'una mirada propera i rigorosa. Treballem emocions, pensament i context vital per ajudar-te a recuperar l'energia, el sentit i l'estabilitat.
Estrès
Treballem l'estrès quan l'exigència i el ritme diari comencen a passar factura, ajudant-te a recuperar claredat, límits i una manera de viure més sostenible.
Regulació emocional
La regulació emocional ajuda a entendre el que sents, ampliar recursos i respondre d'una manera més coherent. Desenvolupem amb tu habilitats pràctiques per millorar l'estabilitat i el benestar.
Situacions traumàtiques i aferrament
Un espai terapèutic per comprendre experiències doloroses, patrons vinculats a l'aferrament i els seus efectes en el present. Un treball orientat a recuperar regulació, sentit i més seguretat interna.
Vincles i relacions afectives
Analitzem i ajudem a comprendre patrons afectius, vincles que es repeteixen i relacions que generen dolor. Un treball orientat a construir relacions més conscients, segures i alineades amb les teves necessitats.
Teràpia de parella
Comprenem dinàmiques, millorem la comunicació i transformem patrons que generen distància o conflicte. Una mirada conjunta, basada en el respecte i la connexió emocional.
Família
Treballem sistèmicament per millorar comportaments, enfortir vincles i alleujar tensions. Ajudem famílies que busquen comprensió, límits clars i un clima emocional més estable.
Saber més
Autoconeixement i creixement personal
Impulsem l'autoconeixement i el creixement personal per ajudar-te a comprendre com funciones, revisar patrons i enfortir recursos interns de manera respectuosa i adaptada.
Crisis vitals i canvis importants
Un espai terapèutic per travessar moments de transició, decisions complexes o canvis que desestabilitzen. Un procés orientat a recuperar claredat, suport emocional i una base més estable des de la qual seguir avançant.