Crisis vitales y cambios importantes
Ante cambios importantes o decisiones que marcan un antes y un después, es frecuente sentirse bloqueado o desorientado. La terapia ofrece un espacio para parar, ordenar lo que está pasando y recuperar una base desde la que seguir avanzando.
Situaciones habituales
Bloqueo ante decisiones importantes
Cuesta tomar decisiones importantes por temor a equivocarse, perder algo valioso o no poder sostener sus consecuencias.
Cambios que alteran el equilibrio previo
Cambios personales, laborales o relacionales, cómo por ejemplo la incorporación al mercado laboral o la jubilación, que rompen equilibrios previos y generan incertidumbre o desorientación.
Sobrecarga y cansancio emocional
Vivencia de sobrecarga sostenida, con agotamiento emocional y dificultad para detenerse y tomar perspectiva.
Conflicto entre expectativas y necesidades personales
Momentos en los que se abre una distancia entre la vida que se lleva y lo que realmente se siente o se necesita, con sensación de pérdida de rumbo o de sentido.
Algunos especialistas en crisis vitales y cambios importantes
Víctor Planells
Psicólogo general sanitario
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Laia Julià
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Andrea Millet
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Cristina Pérez
Psicóloga general sanitaria
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Laura Reina Aragón
Psiquiatra especialista en salud mental
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Gabriela Hernández
Psicóloga clínica y psicoterapeuta
Iterias - Paseo de Gracia - Barcelona
Beneficios de la terapia
Ordenar lo que está ocurriendo
Permite ordenar emociones, miedos y opciones en momentos de confusión, facilitando una mirada más calmada.
Disminuir la sensación de urgencia
Facilita un espacio para detenerse, tomar distancia y evitar decisiones tomadas desde la presión o el desbordamiento.
Acompañar la toma de decisiones
Ayuda a pensar los siguientes pasos con mayor realismo y sostenibilidad, evitando la prisa o el bloqueo.
Recolocarse tras el cambio
Encontrar una nueva forma de situarse, integrando la experiencia sin forzar respuestas.
Modalidades de terapia
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Psicoterapia
Un proceso terapéutico centrado en la comprensión emocional y el desarrollo de recursos para afrontar el malestar y los cambios vitales de forma progresiva y consciente.
Modalidades:
Duración:
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Psiquiatría
Atención médica especializada orientada a la valoración, diagnóstico y tratamiento farmacológico cuando es necesario, integrada en un abordaje global y coordinado con el proceso terapéutico.
Modalidades:
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Primera visita:
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Sucesivas visitas:
Da el primer paso
Pide ahora una cita y un profesional de nuestro equipo te ofrecerá un espacio de escucha confidencial para comprender tu situación y explicarte cómo podemos ayudarte a encontrar tu camino.
Otros servicios
Ansiedad
Cuando la ansiedad irrumpe, trabajamos para entender qué te está pasando, reducir el malestar y recuperar la calma y equilibrio en tu día a día.
Depresión
Acompañamos procesos de depresión desde una mirada cercana y rigurosa. Trabajamos emociones, pensamiento y contexto vital para impulsarte a recuperar la energía, el sentido y la estabilidad.
Estrés
Trabajamos el estrés cuando la exigencia y el ritmo diario empiezan a pasar factura, ayudándote a recuperar claridad, límites y una forma de vivir más sostenible.
Regulación emocional
La regulación emocional ayuda a entender lo que sientes, ampliar recursos y responder de forma más coherente. Desarrollamos contigo habilidades prácticas para mejorar la estabilidad y el bienestar.
Situaciones traumáticas y apego
Un espacio terapéutico para comprender experiencias dolorosas, patrones vinculados al apego y sus efectos en el presente. Un trabajo orientado a recuperar regulación, sentido y mayor seguridad interna.
Duelo
Te ayudamos a comprender y elaborar una pérdida, desde el respeto a tu experiencia y a tu ritmo. Un proceso que busca dar sentido a lo vivido y a seguir adelante sin forzar.
Vínculos y relaciones afectivas
Analizamos y ayudamos a comprender patrones afectivos, vínculos que se repiten y relaciones que generan dolor. Un trabajo orientado a construir relaciones más conscientes, seguras y alineadas con tus necesidades.
Terapia de pareja
Comprendemos dinámicas, mejoramos comunicación y transformamos patrones que generan distancia o conflicto. Una mirada conjunta, basada en el respeto y la conexión emocional.
Familia
Trabajamos sistémicamente para mejorar comportamientos, fortalecer vínculos y aliviar tensiones. Ayudamos a familias que buscan comprensión, límites claros y un clima emocional más estable.
Autoconocimiento y crecimiento personal
Impulsamos el autoconocimiento y crecimiento personal para ayudarte a comprender cómo funcionas, revisar patrones y fortalecer recursos internos de forma respetuosa y adaptada.