Crisis vitals i canvis importants
Ante cambios importantes o decisiones que marcan un antes y un después, es frecuente sentirse bloqueado o desorientado. La terapia ofrece un espacio para parar, ordenar lo que está pasando y recuperar una base desde la que seguir avanzando.
Cita prèvia
Situaciones habituales
Bloqueo ante decisiones importantes
Cuesta tomar decisiones importantes por temor a equivocarse, perder algo valioso o no poder sostener sus consecuencias.
Cambios que alteran el equilibrio previo
Cambios personales, laborales o relacionales, cómo por ejemplo la incorporación al mercado laboral o la jubilación, que rompen equilibrios previos y generan incertidumbre o desorientación.
Sobrecarga y cansancio emocional
Vivencia de sobrecarga sostenida, con agotamiento emocional y dificultad para detenerse y tomar perspectiva.
Conflicto entre expectativas y necesidades personales
Momentos en los que se abre una distancia entre la vida que se lleva y lo que realmente se siente o se necesita, con sensación de pérdida de rumbo o de sentido.
Algunos especialistas en crisis vitales y cambios importantes
Gabriela Hernández
Psicòloga clínica i psicoterapeuta
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Beatriz Gil
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Nuria Regueira
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Psiquiatria
Departamento de Psiquiatría
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Ana María Urbano
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Àlvar Sanz
Psicòleg general sanitari
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Ximena Sereno
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Víctor Planells
Psicòleg general sanitari
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Cristina Pérez
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Laia Julià
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Beneficis de la teràpia
Ordenar lo que está ocurriendo
Permite ordenar emociones, miedos y opciones en momentos de confusión, facilitando una mirada más calmada.
Disminuir la sensación de urgencia
Facilita un espacio para detenerse, tomar distancia y evitar decisiones tomadas desde la presión o el desbordamiento.
Acompañar la toma de decisiones
Ayuda a pensar los siguientes pasos con mayor realismo y sostenibilidad, evitando la prisa o el bloqueo.
Recolocarse tras el cambio
Encontrar una nueva forma de situarse, integrando la experiencia sin forzar respuestas.
Modalitats de teràpia
-
Psicoteràpia
Un procés terapèutic centrat en la comprensió emocional i el desenvolupament de recursos per afrontar el malestar i els canvis vitals de manera progressiva i conscient.
Modalitats:
Durada:
-
Psiquiatria
Atenció mèdica especialitzada orientada a la valoració, el diagnòstic i el tractament farmacològic quan és necessari, integrada en un abordatge global i coordinat amb el procés terapèutic.
Modalitats:
-
Primera visita:
-
Visites successives:
Artículos sobre crisis vitales y cambios importantes
¿Cómo transitar el duelo?
Descubre qué es el duelo, cuáles son sus etapas, cuánto puede durar y qué estrategias pueden ayudarte a afrontar la pérd…
El temps psicològic de les catàstrofes
Descubre cómo evolucionan las necesidades psicológicas tras una catástrofe y por qué el apoyo emocional debe adaptarse a…
Per què entendre el que et passa no sempre produeix un canvi psicològic?
Descubre por qué comprender tus patrones emocionales no siempre conduce al cambio y cómo la psicoterapia ayuda a generar…
Dona el primer pas
Demana ara una cita i un professional del nostre equip t'oferirà un espai d'escolta confidencial per comprendre la teva situació i explicar-te com podem ajudar-te a trobar el teu camí.
Demanar cita
Altres serveis
Ansietat
Quan l'ansietat irromp, treballem per entendre què t'està passant, reduir el malestar i recuperar la calma i l'equilibri en el teu dia a dia.
Depressió
Acompanyem processos de depressió des d'una mirada propera i rigorosa. Treballem emocions, pensament i context vital per ajudar-te a recuperar l'energia, el sentit i l'estabilitat.
Estrès
Treballem l'estrès quan l'exigència i el ritme diari comencen a passar factura, ajudant-te a recuperar claredat, límits i una manera de viure més sostenible.
Regulació emocional
La regulació emocional ajuda a entendre el que sents, ampliar recursos i respondre d'una manera més coherent. Desenvolupem amb tu habilitats pràctiques per millorar l'estabilitat i el benestar.
Situacions traumàtiques i aferrament
Un espai terapèutic per comprendre experiències doloroses, patrons vinculats a l'aferrament i els seus efectes en el present. Un treball orientat a recuperar regulació, sentit i més seguretat interna.
Dol
T'ajudem a comprendre i elaborar una pèrdua, des del respecte a la teva experiència i al teu ritme. Un procés que busca donar sentit al que has viscut i seguir endavant sense forçar.
Vincles i relacions afectives
Analitzem i ajudem a comprendre patrons afectius, vincles que es repeteixen i relacions que generen dolor. Un treball orientat a construir relacions més conscients, segures i alineades amb les teves necessitats.
Teràpia de parella
Comprenem dinàmiques, millorem la comunicació i transformem patrons que generen distància o conflicte. Una mirada conjunta, basada en el respecte i la connexió emocional.
Família
Treballem sistèmicament per millorar comportaments, enfortir vincles i alleujar tensions. Ajudem famílies que busquen comprensió, límits clars i un clima emocional més estable.
Autoconeixement i creixement personal
Impulsem l'autoconeixement i el creixement personal per ajudar-te a comprendre com funciones, revisar patrons i enfortir recursos interns de manera respectuosa i adaptada.