Vincles i relacions afectives
Las relaciones afectivas influyen de forma profunda en cómo nos sentimos y en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos. En ocasiones, ciertos patrones se repiten, los vínculos generan malestar o aparecen dificultades para acercarse, confiar o poner límites. Esto puede vivirse con confusión, desgaste emocional o con la sensación de no encontrar un lugar seguro en la relación con los demás.
Cita prèvia
Cuándo acudir a terapia por vínculos o relaciones afectivas
Patrones relacionales que se repiten
Tendencia a repetir un mismo tipo de vínculo, a menudo desde un rol de cuidado o sostén, o a relacionarse con personas no disponibles o tóxicas, generando desgaste emocional y sensación de no ser elegido.
Dificultad para poner límites
Dificultad para expresar necesidades, poner límites o decir que no, sin culpa o miedo al conflicto.
Dificultad para sostener la cercanía emocional
Miedo intenso a perder al otro o sensación de depender del vínculo para sentirse seguro, incluso cuando la relación genera malestar.
Conflictos o distanciamiento en las relaciones
Relaciones marcadas por discusiones frecuentes, distanciamiento emocional o una sensación persistente de no ser comprendido.
Algunos especialistas en vínculos o relaciones afectivas
Beatriz Gil
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Psiquiatria
Departamento de Psiquiatría
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Ana María Urbano
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Àlvar Sanz
Psicòleg general sanitari
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Ximena Sereno
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Sonia Guijarro
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Maria Richart
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Ana Ricote
Psicòloga sanitària i psicoterapeuta.
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Kevin Felip
Psicòleg general sanitari
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Beneficis de la teràpia
Comprender los patrones relacionales
Permite tomar conciencia de las dinámicas que se repiten en las relaciones y del lugar que se tiende a ocupar en ellas.
Aprender a cuidarse dentro del vínculo
Acompaña a expresar necesidades, poner límites y proteger el propio espacio sin culpa ni miedo constante al conflicto.
Vincularse con mayor seguridad
Favorece una forma de relacionarse menos marcada por el miedo al abandono, la dependencia o la desconfianza.
Construir relaciones más equilibradas
Facilita vínculos con mayor reciprocidad, respeto y bienestar emocional, sin perderse a uno mismo en la relación.
Modalitats de teràpia
-
Psicoteràpia
Un procés terapèutic centrat en la comprensió emocional i el desenvolupament de recursos per afrontar el malestar i els canvis vitals de manera progressiva i conscient.
Modalitats:
Durada:
-
Psiquiatria
Atenció mèdica especialitzada orientada a la valoració, el diagnòstic i el tractament farmacològic quan és necessari, integrada en un abordatge global i coordinat amb el procés terapèutic.
Modalitats:
-
Primera visita:
-
Visites successives:
Artículos sobre vínculos y relaciones afectivas
Cómo superar una ruptura amorosa: cuando el dolor también intenta protegernos
¿Por qué cuesta tanto superar una ruptura amorosa? Descubre cómo funciona el duelo de pareja, por qué cada persona lo vi…
15 formas de detectar una relación tóxica
Descubre 15 señales para detectar una relación tóxica, cómo diferenciarlas de una relación saludable y cuándo es recomen…
Tipus de comunicació: passiva, assertiva i agressiva
Descubre las diferencias entre la comunicación pasiva, asertiva y agresiva, y aprende cómo influyen en tus relaciones y…
Dona el primer pas
Demana ara una cita i un professional del nostre equip t'oferirà un espai d'escolta confidencial per comprendre la teva situació i explicar-te com podem ajudar-te a trobar el teu camí.
Demanar cita
Altres serveis
Ansietat
Quan l'ansietat irromp, treballem per entendre què t'està passant, reduir el malestar i recuperar la calma i l'equilibri en el teu dia a dia.
Depressió
Acompanyem processos de depressió des d'una mirada propera i rigorosa. Treballem emocions, pensament i context vital per ajudar-te a recuperar l'energia, el sentit i l'estabilitat.
Estrès
Treballem l'estrès quan l'exigència i el ritme diari comencen a passar factura, ajudant-te a recuperar claredat, límits i una manera de viure més sostenible.
Regulació emocional
La regulació emocional ajuda a entendre el que sents, ampliar recursos i respondre d'una manera més coherent. Desenvolupem amb tu habilitats pràctiques per millorar l'estabilitat i el benestar.
Situacions traumàtiques i aferrament
Un espai terapèutic per comprendre experiències doloroses, patrons vinculats a l'aferrament i els seus efectes en el present. Un treball orientat a recuperar regulació, sentit i més seguretat interna.
Dol
T'ajudem a comprendre i elaborar una pèrdua, des del respecte a la teva experiència i al teu ritme. Un procés que busca donar sentit al que has viscut i seguir endavant sense forçar.
Teràpia de parella
Comprenem dinàmiques, millorem la comunicació i transformem patrons que generen distància o conflicte. Una mirada conjunta, basada en el respecte i la connexió emocional.
Família
Treballem sistèmicament per millorar comportaments, enfortir vincles i alleujar tensions. Ajudem famílies que busquen comprensió, límits clars i un clima emocional més estable.
Saber més
Autoconeixement i creixement personal
Impulsem l'autoconeixement i el creixement personal per ajudar-te a comprendre com funciones, revisar patrons i enfortir recursos interns de manera respectuosa i adaptada.
Crisis vitals i canvis importants
Un espai terapèutic per travessar moments de transició, decisions complexes o canvis que desestabilitzen. Un procés orientat a recuperar claredat, suport emocional i una base més estable des de la qual seguir avançant.