Situacions traumàtiques i aferrament
Algunas experiencias quiebran la sensación básica de seguridad. Pueden dejar al cuerpo y a las emociones en un estado de alerta, bloqueo o desconexión, incluso tiempo después de lo ocurrido. En estos casos, el malestar no siempre puede explicarse con palabras, pero se vive de forma intensa y condiciona la manera de sentirse, relacionarse y estar en el mundo.
Cita prèvia
Síntomas de situaciones traumáticas y apego
Sensación frecuente de inseguridad
Sensación de tensión o vigilancia que aparece de forma automática, como si el cuerpo no lograra relajarse del todo aunque no exista un peligro real.
Desconexión emocional o sensación de bloqueo
Dificultad para sentir o conectar con lo que ocurre, a veces acompañada de la sensación de estar lejos de uno mismo o de los demás.
Reacciones emocionales que desbordan
Respuestas intensas o inesperadas que aparecen sin previo aviso y generan desconcierto o sensación de pérdida de control.
Dificultad para confiar y sentirse cerca
Cuesta confiar, acercarse o sentirse seguro en las relaciones, sobre todo cuando requieren cercanía emocional.
Algunos especialistas en situaciones traumáticas y apego
Elena Amat
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Ana Ricote
Psicòloga sanitària i psicoterapeuta.
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Gabriela Hernández
Psicòloga clínica i psicoterapeuta
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Àlvar Sanz
Psicòleg general sanitari
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Ana María Urbano
Psicòloga general sanitària
Iterias – Paseo de la Castellana – Madrid
Psiquiatria
Departamento de Psiquiatría
Iterias – Paseo de Gracia – Barcelona
Beneficis de la teràpia
Recuperar una sensación de seguridad
Favorece que el cuerpo y las emociones puedan empezar a sentirse más a salvo, saliendo de forma progresiva del estado de alerta o bloqueo.
Sentirse acompañado y comprendido
Permite que el malestar sea compartido y sostenido en un espacio de confianza, sin juicio ni exigencias.
Dar espacio a lo vivido sin forzarlo
Acompaña el impacto de la experiencia respetando los tiempos personales, sin forzar la revivencia ni la exposición más allá de lo que puede sostenerse.
Relacionarse desde un lugar más seguro
Ayuda a reducir la desconfianza constante y a vivir la cercanía emocional con mayor calma y menos miedo.
Modalitats de teràpia
-
Psicoteràpia
Un procés terapèutic centrat en la comprensió emocional i el desenvolupament de recursos per afrontar el malestar i els canvis vitals de manera progressiva i conscient.
Modalitats:
Durada:
-
Psiquiatria
Atenció mèdica especialitzada orientada a la valoració, el diagnòstic i el tractament farmacològic quan és necessari, integrada en un abordatge global i coordinat amb el procés terapèutic.
Modalitats:
-
Primera visita:
-
Visites successives:
Dona el primer pas
Demana ara una cita i un professional del nostre equip t'oferirà un espai d'escolta confidencial per comprendre la teva situació i explicar-te com podem ajudar-te a trobar el teu camí.
Demanar cita
Altres serveis
Ansietat
Quan l'ansietat irromp, treballem per entendre què t'està passant, reduir el malestar i recuperar la calma i l'equilibri en el teu dia a dia.
Depressió
Acompanyem processos de depressió des d'una mirada propera i rigorosa. Treballem emocions, pensament i context vital per ajudar-te a recuperar l'energia, el sentit i l'estabilitat.
Estrès
Treballem l'estrès quan l'exigència i el ritme diari comencen a passar factura, ajudant-te a recuperar claredat, límits i una manera de viure més sostenible.
Regulació emocional
La regulació emocional ajuda a entendre el que sents, ampliar recursos i respondre d'una manera més coherent. Desenvolupem amb tu habilitats pràctiques per millorar l'estabilitat i el benestar.
Dol
T'ajudem a comprendre i elaborar una pèrdua, des del respecte a la teva experiència i al teu ritme. Un procés que busca donar sentit al que has viscut i seguir endavant sense forçar.
Vincles i relacions afectives
Analitzem i ajudem a comprendre patrons afectius, vincles que es repeteixen i relacions que generen dolor. Un treball orientat a construir relacions més conscients, segures i alineades amb les teves necessitats.
Teràpia de parella
Comprenem dinàmiques, millorem la comunicació i transformem patrons que generen distància o conflicte. Una mirada conjunta, basada en el respecte i la connexió emocional.
Família
Treballem sistèmicament per millorar comportaments, enfortir vincles i alleujar tensions. Ajudem famílies que busquen comprensió, límits clars i un clima emocional més estable.
Saber més
Autoconeixement i creixement personal
Impulsem l'autoconeixement i el creixement personal per ajudar-te a comprendre com funciones, revisar patrons i enfortir recursos interns de manera respectuosa i adaptada.
Crisis vitals i canvis importants
Un espai terapèutic per travessar moments de transició, decisions complexes o canvis que desestabilitzen. Un procés orientat a recuperar claredat, suport emocional i una base més estable des de la qual seguir avançant.